1. Creëer een plek die alléén bedoeld is om te werken

De eerste en belangrijkste voorwaarde van jouw thuiswerkplek is dat het om een daadwerkelijke plek gaat. Een plek die zich niet in je bed, op je bank of aan je koffietafel bevindt. Ik weet het, het zijn aangename plekken om je op te kroelen met je laptop, maar ze zijn verre van goed voor je productiviteit.

Creëer een werkplek die je alleen associeert met werken om je in de productiviteitssfeer te krijgen.

Is het lastig in jouw huis een plek die vinden die alleen om te werken bedoeld is, omdat alle ruimtes al bezet zijn voor andere doelen? Creëer er dan één. Ruim je inloopkast uit of maak de zolder begaanbaar en zet er een bureau neer. Ook het overwegen waard – en door steeds meer kenniswerkers omarmd: een tuinkantoor, tuinhuiskantoor, kelderkantoor, trailerkantoor of – jawel – een boomhutkantoor.

2. Houd je aan de (arbo)regels

Een goede thuiswerkplek voldoet aan de arbo-regels voor thuiswerkers. Dat betekent dat je gebruik maakt van ergonomisch verantwoord meubilair en apparatuur en dat je thuiswerkplek de juiste verlichting geniet.

Saai… en geen zin in? Check de regeltjes toch maar even, want de inspectiedienst kan je thuiswerkplek zelfs komen controleren.

Wist je trouwens dat je werkgever verantwoordelijk is voor een arbo-verantwoorde thuiswerkplek? Hij mag voor maximaal € 1814,- per vijf jaar in je thuiswerkplek investeren, wanneer je meer dan twee uur per week thuis werkt!

Wil je je werkgever niet op kosten jagen? Richt je thuiswerkplek dan zo goedkoop mogelijk én volgens de regeltjes in.

3. Zorg voor genoeg opbergruimte

Je thuiswerkplek heeft bergruimte nodig. Opslag. Archief. Een kast. Je werkt natuurlijk zo veel mogelijk in the cloud (doe je dat niet – begin daar dan mee met bijvoorbeeld het digitaliseren van je papieren administratie met Evernote), maar er blijven altijd paperassen en nietmachientjes rondslingeren die je werkomgeving rommelig en contra-productief maken. Zorg dat je ze netjes opbergt en dat je ze pas ziet wanneer je ze wil zien.

4. Deur dicht

Wellicht een open deur, maar daarom niet minder belangrijk: de thuiswerkplek heeft een deur, die dicht gaat. Doe De Deur Dicht. 4 D’s. Simpel. Hou je er aan. Nog beter: hang een ‘Niet Storen’-bordje aan de deur om alle twijfel weg te nemen bij eventuele huisgenoten die het DDDD-principe niet kennen.

Kun jij al alles afvinken wanneer je de checklist op jouw thuiswerkplek toepast? Mooi! Inspireer dan je collega’s om het ook zo aan te pakken. Ben je een paar dingen tegengekomen die jij eigenlijk echt eens zou moeten toepassen thuis? Gewoon doen, maak er maar meteen een project voor aan in je takenmanager.
Wil je inspiratie opdoen voor een goede thuiswerkplek? Kijk dan eens rond op Pinterest met als zoekwoord ‘office space’. Laat je inspireren én onthoud ondertussen de checklist!

 

Wil je weten welke elementen nog meer bijdragen aan ‘een perfecte werkplek’ in het algemeen? Lees hier dan verder.

Nog meer chillen knakmomentjes
Reportage Gezin in beperking


HET GEZIN DE BREE KIJKT NAAR DE UITZENDING WAARIN PREMIER MARK RUTTE BEKENDMAAKT DAT DE BEPERKENDE MAATREGELEN ZIJN VERLENGD TOT 28 APRIL. FOTO GUUS DUBBELMAN / DE VOLKSKRANT
De afgelopen weken zijn de zeven leden van het gezin De Bree toch wel tegengevallen. En daar komen nu dus zeker vier weken bij. 'Je bent soms blij als je 's avond naar bed mag.'
 
MARK MISÉRUS
 

Nog drie weken langer met z'n allen thuis: bij de familie De Bree hadden ze de verlenging van de coronamaatregelen dinsdagavond zien aankomen. 'Ik was even bang dat Rutte zou zeggen dat ook de scholen tot 1 juni dicht zouden blijven', reageert vader Dirk (41). 'Dan valt dit mee. Tot de vakantie moeten we het uitzingen met elkaar. Maar dan hoop ik toch echt dat de kinderen weer naar school kunnen.'

Tot en met de meivakantie, die op 3 mei afloopt, zitten ze dus zeker nog op elkaars lip. Moeder Willina (41) en de zes mannen van het gezin uit de omgeving van Utrecht. Vader Dirk, predikant en leraar op de Christelijke Hogeschool Ede. Rick (18), hbo-student sociale studies, Tijn (16), mbo-student onderwijsassistent, vwo-leerling Coen (13), de 10-jarige Tim uit groep 6 en pleegzoon Demy (4, niet zijn echte naam).

Het zullen weken worden van nog meer 'chillmomentjes', zoals de mountainbiketocht die Dirk zichzelf dinsdag permitteerde. En van nog meer 'knakmomentjes': gezinsjargon voor als iemand het even helemaal heeft gehad met die corona en de bijna-thuisquarantaine. Dirk: 'Die momenten heb ik zelf ook gehad. De eerste week zat ik nog heel erg in de actiehouding, zo van: kom we gaan dit doen. Maar ik heb er ook wel doorheen gezeten.'

Sinds de familie twee weken geleden in de Volkskrant stond, is er weinig veranderd. Ja, Tim vierde zijn 10de verjaardag - vriendjes kwamen aan de deur zingen, een oudere vrouw die het artikel had gelezen stuurde na ruggespraak met vader Dirk een Donald Duck en een puzzelboek naar de jarige op. En er kwam een trampoline in de tuin. 'Die hebben we snel nog even gekocht toen we dachten dat er een lockdown kwam. Die energie bij die jongens moet er toch op een bepaalde manier uit.'

Twee weken terug maakte het kabinet bekend dat de scholen en horeca tot en met 6 april hun deuren moesten sluiten. Hield toen alleen oudste zoon Rick zijn ouders gezelschap, deze dinsdag is er beduidend meer animo voor de live-uitzending. Dirk: 'Iedereen zat heel stil te luisteren naar Rutte. Maar dat komt misschien ook doordat jullie fotograaf op dat moment een foto maakte.'

De kinderen reageerden lauw en weinig verrast op de nieuwe datum. 'Maar we hadden ze dan ook een beetje voorbereid op wat er misschien komen ging.' Tim van 10 vindt nog even weinig aan de maatregelen als de vorige keer. 'Hij zei: nu zie ik mijn vriendjes nog langer niet.'

Nog zeker vier weken zal het ritme in huis onveranderd zijn. Om 9 uur begint de schooldag (de oudste twee mogen langer slapen) en gaat iedereen naar zijn kamer, want aan school werken in de woonkamer mondde al snel uit in een grote chaos. Om tien uur wordt beneden met z'n allen wat gedronken. Het schoolschema van Tim - daarin ook opgenomen: af en toe even springen op de trampoline - biedt van alle kinderen de meeste regelmaat.

De oudste twee zijn zelf verantwoordelijk voor hun schoolwerk. Ook van vwo-leerling Coen houdt vader Dirk 'niet zo' bij hoe hij vordert. 'Hij ging vanmiddag mee naar buiten toen we een spelletje gingen doen. Dan denk ik: hij zal wel klaar zijn met zijn huiswerk.'

Iedereen in het gezin heeft anders leren werken in het coronatijdperk. De kinderen, door het onderwijs op afstand. Ook Dirk en Willina moeten improviseren, vanwege hun werk op de hogeschool. Dirk: 'De hoorcolleges die ik op afstand geef, spreek ik nu van tevoren in. De wifi trok het de eerste keer niet toen er bij de livestream vier mensen waren ingelogd.' Ook zijn preken worden in de Utrechtse Nieuwe Kerk gefilmd en via internet uitgezonden.

Het is ze toch wel tegengevallen, de afgelopen weken. 'We klagen niet, ook omdat we verhalen kennen van mensen die het veel slechter hebben dan wij. Maar we zijn wel een beetje overloaded, een beetje overprikkeld. Je bent soms blij als je 's avonds naar je bed mag.'

De lontjes in huis zijn wat korter geworden, merkt Dirk. 'Er wordt snel gekibbeld als je zo vaak in elkaars buurt bent, maar het mooie is dat er ook weer sneller wordt vergeven. De kinderen snappen gelukkig dat het ook voor ons als ouders pittig is. En dat we dit samen moeten doen.'

Bij dat alles hebben de gezinsleden zich een aantal essentiële vaardigheden aangeleerd. Fortnite spelen bijvoorbeeld, in het geval van vader Dirk. 'Een ingewikkeld spel, je moet veel dingen tegelijk doen. Maar ik ben bij de kinderen door de test gekomen, geloof ik. En als we nog langer thuisblijven, wie weet hoe ver ik dan kan komen.'

https://www.volkskrant.nl/

De sportscholen zijn dicht, teamsporten afgelast en zelfs je wekelijkse hardloopclubje is ‘tot nader bericht’ opgeschort. En daar zit je dan. Met een zak chips op de bank, voor de vierde keer Breaking Bad te bingen. Maar juist nu we massaal aan huis gekluisterd zitten is het belangrijk om in beweging te blijven. En dat is makkelijker dan je denk! Je hebt namelijk alles bij de hand om je dagelijks in het zweet te werken in je eigen woonkamer. Haal dat sportbroekje dus maar uit de kast, want vandaag wordt de eerste dag van de rest van je quarantaine!

Sporten met YouTube

Op YouTube zijn krankzinnig veel verschillende workouts te vinden. En nog volledig gratis ook! Voor jong en oud, beginner en gevorderd, er is voor ieder wat wils. En omdat er zo belachelijk veel aanbod is, hebben wij vast de beste kanalen voor je uitgezocht:

Apps voor je thuis-workout

In de App Store van Apple en in de Google Play Store zijn ook veel digitale hulpmiddelen te vinden voor je sportmomentje. Het voordeel van de thuistraining via een app is dat alles wordt bijgehouden en het niveau vaak op jouw als persoon wordt aangepast. Hierdoor loop je minder snel de kans om blessures op te lopen of om voor Jan Doedel te trainen. Onze aanraders die zowel in de App Store als in Google Play worden aangeboden:

 

Sportschool livestreams

Tegenwoordig wordt er vanuit veel sportscholen (of zelfbenoemde sportgoeroe’s) een gratis livestream aangeboden. Hieronder een paar Instagram-accounts die dagelijks live gaan om onze gezondheid op pijl te houden.

https://lifehacking.nl/thuis-sporten-zo-blijf-je-fit-in-je-woonkamer/

 

De afgelopen dagen zijn er berichten en advertenties opgedoken van kappers die bij mensen thuis aan het werk gaan en daarbij zichzelf beschermen met mondkapjes en handschoenen. Hoe vervelend het ook is voor kappers, kapsters en mensen die last krijgen van hun kapsel, maar dit thuiskappen mag volgens de noodverordening niet. Want daarin is het verbod opgenomen om contactberoepen uit te oefenen.
Lees verder...

Laatste nieuwe artikelen

Vereniging Broodfonds046 is een officieel broodfonds onder het centrale Broodfonds